Hvad er depression?
Det kan være svært at skelne mellem depression og normal tristhed. En vigtig forskel er, at tristhed har en nogenlunde direkte årsag – også selv om du ikke lige kan få øje på det, - og den går over. En depression har en mere kompleks eller ikke- direkte årsagssammenhæng. Den kendetegnes ved at være "konstant, vedvarende og upåvirkelig af ydre faktorer".
​
Depression kan udtrykke sig meget forskelligt fra en person til en anden. Gennemgående er modløshed og manglende evne til at komme ud af det selv.
​​
Hvordan viser depression sig?
​Typiske tegn på depression:
-
Overvældende tristhed
-
Nedsat energi
-
Nedsat motivation
-
Negative tanker om sig selv (mislykket, skyldig, håbløs, hjælpeløs)
-
Let påvirkeligt humør (irritabel eller græder let)
-
Orker ikke at spise eller sove, eller gør det meget
-
Manglende håb eller tro på fremtiden
-
Selvmordstanker/ bedre hvis jeg ikke var her
​
Der findes flere forskellige typer depression. Nogle er tilbagevendende, nogle er der hele tiden. Over tid påvirker de et menneskes livsmod, relationer og arbejde og begrænser evnen til at leve fuldt ud.
​
Der er mange teorier om årsagen til depression. Nogle mener, den er biologisk betinget, andre at den er resultatet af at have lukket ned for noget indeni sig selv i mange år, andre igen at det kommer af traumer. Det kan ”trigges” af en svær livsbegivenhed. Hos mig arbejder vi ud fra tesen om, at der findes en bagvedliggende psykologisk årsag vi kan arbejde med, og at der også i en depression ligger potentiale til vækst og frihed.
