Hvad er hypnose?
Der er forsket meget i hypnose og hvad det egentlig er, der sker, og der er ingen entydig forklaring. Det jeg oplever er:
​
Hypnose er en proces, hvor man gennem terapeutens guidning kommer i en afslappet tilstand, nogen kalder det trance. Hjernebølgerne bliver langsommere, og man kommer tættere på den tilstand, vi har, når vi drømmer. Den normale vågne bevidsthed falder til ro, og der bliver lettere adgang til andre dele af bevidstheden. Herfra bliver vi mere åbne for suggestioner, vi kan ændre gamle tanke- og reaktionsmønstre, og vi får lettere adgang til de erindringer, kroppen bærer. Hypnose er en måde at bruge hjernens allerede eksisterende evner på. Det er fuldstændig ufarligt og føles ofte mindre "mystisk" end forventet.
Hypnoterapi
Hypnoterapi er som at træde ind i en fantasiverden, hvor du kan arbejde med dybe emner på en lettere og mere fantasifuld måde.​​​
​
Gennem hypnoterapi får vi adgang til dele af vores ubevidste mønstre uden om det bevidste sind. Vi samarbejder med kroppen, som gemmer alt, hvad vi har oplevet, - og med det ubevidste eller underbevidste. Sådan findes vej ikke kun til de skjulte traumer, men også til glemte ressourcer og styrker. Hypnoterapi er en integrativ metode. Den er ikke en mirakelkur, men min erfaring er, at den formår at række dybere og integrere mere på kortere tid.
Dybdevisualisering
Dybdevisualisering er en metode, jeg har lært af Stephen Gallegos. En vis og kærlig amerikansk psykolog, der i en halv menneskealder rejste USA og Europa tyndt og lærte os at arbejde indiansk inspireret med indre totemdyr og kraftdyr som guides til dybere selvforståelse og større frihed.
Guidet fantasirejse
En guidet fantasirejse bringer dig i en let trance. Du kan vælge at optage sessionen på din telefon, så du kan lytte igen og igen. Denne metode er effektiv for problemer som eksamensangst, præstationsangst, søvnproblemer og stress.
Den er også god, hvis du ønsker at styrke forbindelsen til din egen indre vejviser og visdom.
