Er du stresset?
Har du dage, hvor det bare føles uoverskueligt at komme i gang? Har du været i en livssituation, som har tæret på dine kræfter, og nu er både kroppen og sindet træt? Eller har du tidligere kunnet klare det meste, men nu er det lige som om kræfterne ikke længere slår til?​
​
Det kan der være mange grunde til – og faktisk er de som regel gode, når vi forstår dem. Dit nervesystem er skabt til at passe på dig og fungere som din fysiske ”software” i hverdagen. Hvis du over lang tid har været presset, ender det med at være i konstant overdrive. Det betyder, at du får svært ved at slappe af, give slip på tanker, sove, overskue hverdagsting, holde humøret oppe m.m.
Stress forsvinder ikke af sig selv.
Det er vigtigt at tage det alvorligt, hvis du har det sådan. Det kræver bevidst arbejde med at forstå og ændre de mønstre, der har skabt det og opbygge nye og sundere vaner og tankemønstre.
